ladiesday

 

  La 4ème et dernière journée se déroulera à Valenciennes. Les inscriptions sont ouvertes.

  Vous pouvez contacter le club de Valenciennes ou vous inscrire ici.

  Bonne découverte ou entraîenement. 

 

 

 

 

 

LA 3ème journée se déroulera samedi prochain, le 24 janvier.

  Vous pouvez contacter directement le club du WAM ou vous inscrire ici.

  Venez nombreuses.

 

 

 Bonjour à toutes les femmes,

 petit changement de calendrier. La prochaine journée se déroulera à l’Arbonnoise et non au Wam.

 L’inscription est déjà possible ici.

 La première journée avait été un succès et 18 femmes avaient fait le déplacement pour une journée animée par Annabel.

 L’enthousiasme de ces jeunes femmes a été clairement exprimé.

 Alors venez vous joindre à elle et découvrir le squash avec une coach d’exception.

Bonjour à toutes les femmes,

pour démarrer la saison 2014-2015, le ligue NP propose un circuit spécialement dédié aux femmes. 

4 clubs se sont portés candidats afin de permettre aux femmes désireuses de découvrir le squash de venir essayer et pourquoi pas poursuivre l’aventure. Et pour d’autres du perfectionnement si elles le désirent.

Ce circuit sera animé par Annabel ROMEDENNE. Annabel a accepté avec énergie et enthousiasme cette expérience nouvelle dans notre ligue.

Voici quelques informations. 

      Journée 1 : le 20 septembre 2014 à Anzin Saint Aubin (Squash Anzin St Aubin 35 Rue Sadi Carnot 62 223 Anzin St Aubin)
      Journée 2 : le 8 novembre 2014 au WAM
      Journée 3 : le 24 janvier 2015 à  l’Arbonnoise
      Journée 4 : le 25 avril 2015 à Valenciennes
 
Pour vous incrire : AUCUN frais d’inscription. Juste être présente, avoir envie de découvrir, s’amuser tout en faisant du sport.
 
 
 
 
 
 
Pour la 1ère journée : vous pouvez d’ores et déjà vous inscrire en contactant directement : frednatdupuis@gmail.com (d’autres infos sur le site du club)
 
   Seule condition : venir par ses propres moyens et se laisser guider toute la journée. Prévoir basket de salle non marquante et 1 raquette de squash.
 
Pour la première journée, le club d’Anzin Saint Aubin prend en charge tous les repas et boissons du midi.
 
Venez nombreuses !!!
 
 
Voici le programme de la première journée : 

                               9h00 : Accueil

                               9h30 : Echauffement

                                         Session technique & de mouvement sur un thème proposé

                              10h45 : Pause

                              11h00 : Routines, exercices combinés et enchaînements

                                          Méthodes pour développer les compétences sur base du type de jeu

                                          Phases de jeu autour d’un plan stratégique

                                          Grilles d’évaluation

                              12h30 : Lunch

                              13h30 : Atelier*

                                          Défis physiques : musculaire, proprioceptif, vitesse, résistance, stretching…

                              15h00 : Matchs ou mini-tournoi

                              17h00 : Fin